No esperes tanto tiempo para animarte a cambiar tu colchón, aquí te dejamos 6 señales por las que deberías de estar listo para cambiar un colchón. Cuando llega el momento de comprar un nuevo colchón, puede ser difícil encontrar su pareja perfecta, especialmente cuando no está seguro de por dónde… Lee más
Te decimos las ventajas y desventajas de tener un monitor de sueño, ¿sirven para mejorar la calidad del sueño?, respondemos esto y más. ¿Cómo funcionan los monitores del sueño? Los monitores del sueño afirman que miden la calidad y la duración del sueño, pero la realidad es un poco más… Lee más
Los colchones son una pieza clave en nuestro descanso y por supuesto cada uno de nosotros necesita uno diferente, aquí te decimos cuál es el mejor colchón para niños. Comprar colchones para niños puede ser un reto. Usted no quiere gastar demasiado porque sus hijos están creciendo y cambiando cada… Lee más
Puede ser que la tecnología esté afectando tu descanso y por ello tardes más en dormir por completo. Aquí te dejamos las razones. ¿Tienes la costumbre de jugar con tu teléfono o de consultar las redes sociales como última cosa que haces antes de acostarte? No importa si tienes un… Lee más
Los colchones son una parte muy importante de nuestra salud, pues en él descansamos y podemos recobrar nuestras energías. Aquí te mostramos cómo detectar problemas. Durante el sueño, los bebés están expuestos a altos niveles de sustancias químicas emitidas por los colchones de sus cunas, según un nuevo estudio. En… Lee más
Los colchones no son todo lo que debemos cuidar en nuestra cama, las almohadas tienen un papel fundamental para que podamos dormir cómodamente. La experiencia de comprar colchones Hace tiempo decidí comprar “shams” para mi cama. Entonces me di cuenta de que hay shams, shams europeos, cojines, king shams y… Lee más
Puede ser que tengas el mejor colchón del mundo y aún así estés haciendo cosas que afectan tu sueño, por ello aquí te decimos algunas de ellas para que duermas mejor. ¿Cómo te sentirías si te robaran algo precioso, insustituible y apreciado justo debajo de ti? Piensa en cuando pierdes… Lee más
Es importante conocer las fases del sueño y saber identificar si estamos transitando por todas, por ello hoy hablaremos de una de las fases más importantes: El sueño REM. ¿Qué es el sueño REM? El acrónimo REM significa movimiento ocular rápido porque tus ojos se mueven rápidamente en diferentes direcciones… Lee más
Existen muchas plantas que pueden ayudarte a dormir mejor, relajarte en tu colchón Queen Size o ayudarte a mejorar tu respiración y una de ellas es la Lavanda, aquí te contamos. La lavanda tiene fama de ser una alternativa natural que ayuda a relajarse, a desconectar y a dejar de… Lee más
La somnolencia es algo sumamente incómodo, puedes estar en el trabajo o una junta importante y tu cuerpo no podrá dejar de bostezar, esto sin duda es un problema, así que aquí te decimos qué hacer para evitarlo. Sentirse somnoliento durante el día es demasiado común entre los mexicanos. Según… Lee más