Duerme mejor con estos consejos

hombre dormido

Si llevas una vida acelerada y llena de estrés, estos consejos te servirán para relajarte antes de irte a dormir y poder rendir mejor en tu día a día.  Si bien cuando hablamos de descanso podemos pensar en camas y colchones y esto representa un gasto, es claro que existen… Lee más

¿Tú también donas tus muebles?

muebles

Si todavía no donas tus muebles no se preocupe aquí le decimos cuales puede donar y por qué debería hacerlo. ¿Qué muebles deberías donar? Si tiene un mueble que no está roto, manchado o rasgado, considere donarlo a una de las organizaciones benéficas mencionadas anteriormente. Más específicamente, estas organizaciones benéficas… Lee más

Posturas para dormir mejor

Posturas para dormir mejor

 Coloque una almohada debajo de sus rodillas Seremos honestos aquí. Cuando se está entrenando por primera vez para dormir en posición supina, puede resultar incómodo para la zona lumbar. Es posible que experimente un dolor o una presión no deseados. ¡Pero no temas! Hay una solución fácil: coloque una almohada… Lee más