Maneras de dormir mejor

mujer con mal humor

Desde el aumento de peso, la salud emocional y los niveles de energía, las implicaciones de la falta de sueño son grandes. Por eso, dormir lo necesario debe ser una prioridad. Sin embargo, no es sólo el número de horas de sueño de la noche lo que puede afectar a… Lee más

Encuentra la mejor almohada para ti

cubrecolchón verde

Cuando te despiertas sintiéndote fresco y listo para el día, esto puede ponerte de un humor positivo y ayudarte a sobresalir en las tareas que tienes por delante. Cuando te despiertas después de un terrible descanso, puedes parecer malhumorado, irritable y con ganas de volver a dormir en un cómodo… Lee más

Así afecta a tu salud un mal colchón

hombre con dolor de espalda

Cuando la gente decide invertir en algo, los primeros artículos que vienen a la mente suelen ser un coche, una casa y acciones. Lo más probable es que nunca sea un colchón. Creemos que la idea del colchón debería modificarse. Un colchón afecta directamente a muchos aspectos de su vida…. Lee más

Tips para mejorar el sueño nocturno

mujer dormida

A todos nos ha pasado. Todo el día has estado luchando contra la somnolencia, luchando por concentrarte en tus tareas en el trabajo. Luego, en cuanto tu cabeza toca la almohada, es como si tu cerebro se despertara por fin y conciliar el sueño te resulta casi imposible. Tanto si… Lee más

Consejos para limpiar una cama

Cama con edredón y funda

Si te interesa la limpieza de tu colchón te compartimos algunas ideas para que logres mantenerlo limpio de la manera más sencilla y rápida. Ventile su colchón La luz del sol es el gran desinfectante de la naturaleza. Si puede dejar su colchón afuera durante unas horas, los rayos ultravioleta… Lee más

Beneficios de dormir a tus horas

Dormitorio

Si eres de las personas que tarda mucho tiempo en dormir y le da vueltas a su colchón con desesperación estos trucos son para ti. Las exigencias de la vida moderna y nuestra predisposición a resistir la necesidad biológica universal de cerrar los ojos hacen que cada vez nos dediquemos… Lee más