Un sueño profundo y reparador es cada vez más necesario para nuestra ajetreada vida, pero es cada vez más difícil de conseguir. Para los que les gusta tener mucho espacio en la cama o que comparten la cama con otro, ¿cómo encontrar una cama lo suficientemente grande? Temperatura al dormir… Lee más
Se suele decir que dormir de lado tiene muchos beneficios, como una respiración más fácil, una mejor alineación de la espalda y una mejor digestión; una buena noticia para el 55% de los adultos que duermen de lado. Pero si usted es un durmiente de lado que no tiene el… Lee más
Cuando la gente decide invertir en algo, los primeros artículos que vienen a la mente suelen ser un coche, una casa y acciones. Lo más probable es que nunca sea un colchón. Creemos que la idea del colchón debería modificarse. Un colchón afecta directamente a muchos aspectos de su vida…. Lee más
El colchón en el que duermes juega un papel clave en la cantidad y la calidad del sueño que obtienes cada noche, aquí te decimos las medidas de todos. Antes de comprometerse con un colchón, debe asegurarse de que es el que mejor se adapta a usted. ¿En qué debe… Lee más
A todos nos ha pasado. Todo el día has estado luchando contra la somnolencia, luchando por concentrarte en tus tareas en el trabajo. Luego, en cuanto tu cabeza toca la almohada, es como si tu cerebro se despertara por fin y conciliar el sueño te resulta casi imposible. Tanto si… Lee más
Ha llegado el momento de deshacerse de su colchón? Si es así, es posible que esté entusiasmado con la perspectiva de conseguir un nuevo colchón, dormir cómodamente, y tal vez incluso conseguir algunas z’s más. O tal vez se sienta frustrado por tener que comprar un nuevo colchón. Significa dinero… Lee más
Desde el aumento de peso, la salud emocional y los niveles de energía, las implicaciones de la falta de sueño son grandes. Por eso, dormir lo necesario debe ser una prioridad. Sin embargo, no es sólo el número de horas de sueño de la noche lo que puede afectar a… Lee más
Cuando te despiertas sintiéndote fresco y listo para el día, esto puede ponerte de un humor positivo y ayudarte a sobresalir en las tareas que tienes por delante. Cuando te despiertas después de un terrible descanso, puedes parecer malhumorado, irritable y con ganas de volver a dormir en un cómodo… Lee más
Si te interesa la limpieza de tu colchón te compartimos algunas ideas para que logres mantenerlo limpio de la manera más sencilla y rápida. Ventile su colchón La luz del sol es el gran desinfectante de la naturaleza. Si puede dejar su colchón afuera durante unas horas, los rayos ultravioleta… Lee más
Aquí te compartimos algunos tips para conciliar el sueño de manera inteligente si es que estás pasando por la etapa de papa primerizo. Tips para conciliar el sueño Duerma cuando el bebé duerme Duerma una siesta de 20 minutos por la tarde para despertarse fresco, alerta y de mejor humor…. Lee más