¿Alguna vez se ha despertado con presión o una sensación punzante en el hombro o el cuello? La peor sensación es despertarse en mitad de la noche con un dolor punzante.
Pero, ¿por qué ocurre esto? Un estudio reveló que el 67% de las personas que declararon tener dolor de hombros estaban durmiendo de lado.
El colchón desempeña un papel fundamental a la hora de apoyar la alineación del cuerpo y aliviar la presión en esa zona.
¿Por qué dormir de lado provoca dolor de hombros?
Las personas que duermen de lado tienden a experimentar con más frecuencia dolor de cuello y hombros debido a que la posición ejerce más presión sobre esa parte del cuerpo.
La presión en esa zona puede causar rigidez o dolor al despertarse. Además, si duermes de lado, puedes alterar la alineación de tu columna vertebral.
Si puedes, intenta cambiar para dormir en una posición diferente. Pero hay colchones diseñados con más holgura para que se adapten mejor a los hombros y alivien la presión en el cuello, los hombros y el costado.
¿Qué colchón es mejor para el dolor de hombros?
La construcción del colchón juega un papel importante en la forma en que se adapta a su cuerpo. Si experimenta dolor de hombros por dormir de lado, debería considerar el uso de un colchón de suavidad media o media.
Las capas adicionales de confort permitirán que la cama ceda más cuando te acuestes en ella, proporcionando más apoyo a tu cuello y a tus hombros, sobre todo los colchones individuales que enfocan mejor los materiales hacia un punto.
Marcas de colchones para evitar dolor de hombro
Tempur-Pedic Luxe Soft
Tempur-Pedic trabaja con la temperatura natural del cuerpo para ayudar a aliviar la presión durante toda la noche. Cuando el hombro empieza a doler, se produce un aumento de la temperatura.
El material adaptable TEMPUR se ablandará entonces para eliminar la presión sobre el hombro. Los modelos Tempur-Luxe contienen más espumas TEMPUR y de mayor calidad para un efecto de contorno un 30% mejor.
El modelo Soft tiene una espuma extra suave, que proporciona un alivio instantáneo de la presión al tumbarse sobre él.
Lee más sobre bienestar: Maneras para dormir con molestias
Jefferson Pillowtop
Utilizan un sistema de soporte de cinco zonas. Esto proporciona un soporte más fuerte en las zonas que se curvan naturalmente fuera del colchón, bajo la cabeza, la parte baja de la espalda y bajo las piernas.
Con más sistemas de soporte que alivian la presión, somos capaces de hundirnos más en el colchón, los hombros y las caderas. De este modo, se consigue una mejor superficie de descanso para los durmientes laterales.
Westerman Plush
En tamaño queen, este colchón tiene 1791 espirales envueltas individualmente en una extensión de 3 zonas. Se trata de un colchón robusto que se adaptará a su cuerpo incluso mejor que otros modelos.
Las partes superior e inferior permiten un mejor alivio de la presión y el gran número de espirales permite el mejor contorno.
Los gránulos más pequeños de la misma sustancia se adaptan mucho mejor, proporcionando un mejor apoyo y alivio de la presión.
La capa superior de confort también tiene 972 micro espirales adicionales para una mayor adaptabilidad y un paquete de espuma de 5 zonas.