¿Cuál es el mejor colchón para los que duermen de lado?

Se suele decir que dormir de lado tiene muchos beneficios, como una respiración más fácil, una mejor alineación de la espalda y una mejor digestión; una buena noticia para el 55% de los adultos que duermen de lado.

Pero si usted es un durmiente de lado que no tiene el mejor colchón para durmientes de lado, puede perderse todos los beneficios de dormir de lado, y lo que es peor, puede incluso estar en riesgo de experimentar dolor de punto de presión en los hombros o la cadera.

Se ha trabajado duro para diseñar y hacer a mano una gama de colchones que son tan únicos como su preferencia de sueño individual y adecuados para nuestra nación de durmientes laterales.

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¿Qué tipo de colchón necesitan los que duermen de lado?

El mejor colchón para los que duermen de lado en Australia es un colchón que apoya la alineación correcta de su cuerpo para proporcionar mejoras de salud asociadas como una mejor digestión y una respiración más fácil.

El apoyo óptimo es también la clave para asegurar que los durmientes laterales no se hundan incómodamente en un colchón.

Dada la importancia del soporte que un colchón debe proporcionar a un durmiente lateral, puede que se pregunte: ¿los durmientes laterales necesitan un colchón firme o blando?

En general, los que duermen de lado se adaptan mejor a los colchones más blandos que los que duermen boca arriba o boca abajo.

Lo ideal es que un colchón para personas que duermen de lado sea lo suficientemente blando como para amortiguar los puntos de presión de las caderas, las rodillas y los hombros, pero con la suficiente sujeción como para favorecer una alineación óptima del cuerpo.  Un colchón demasiado firme para una persona que duerme de lado causará dolor en los puntos de presión en zonas como las articulaciones de la cadera y los hombros.

Los colchones america son universalmente adecuados para la mayoría de las personas que duermen de lado, pero dado que conseguir su preferencia personal de sueño es un fino equilibrio entre el soporte óptimo y la suavidad ideal es esencial para la calidad de su salud en general y lo fresco que se siente por la mañana, es esencial considerar cómo su propio peso corporal afecta al soporte y a la suavidad del colchón.   Cuanto más ligero sea usted, más blando podrá ser su colchón.  A continuación encontrará una guía de peso corporal con los niveles de firmeza sugeridos para los colchones.

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Peso Nivel de firmeza sugerido

Menos de 90 kilogramos* De medio a medio blando

Por encima de 90 kilogramos* De firmeza media a firme

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